Salem walekoum/Bonjour!!

Le célèbre régime dukan a trouver ces fans et ces détracteurs! quoi qu'on en pense , je connait ce régime, assez rapide en perte de poids mais aussi très dur au quotidien si on cuisine pas, il peut vite devenir lassant

J'ai garder des recettes avec les sons de blé et sons d'avoines, excellent pour les diabétiques et pour le transit intestinal de manière général!

Quand je n'est plus de pain a la maison et qu'il m'en faut , je fait souvent ce pain au micro onde, rapide, et goûteux a la fois si on aime les sons lool

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Recette rapide et efficace:

1 cuilliére a soupe de son de blé

1 cuilliére a soupe de son d'avoine

1 oeufs

1 petit suisse

1 pincéé de sel

1 cuilliére a café de levure chimique, mélanger le tout de manière homogène , mettre dans un tupperware qui va au micro onde  ( moi j utilise des pots pour bébé que je garde lol)

4 minutes au micro onde! et voilaa des tranches de pain a tartiner ou a consommer pour le repas!!